『身体が「ノー」と言うとき〜抑圧された感情の代価』 / ガボール・マテ著

帯の「いやだ！ノー！と言わなければ、結局、身体がわたしたちの代わりに「ノー」と言い始めるだろう」
というコピーが、すべてを表しています。

お医者さんが、長年診療をしてゆくうちに、自己免疫疾患の患者さんのとある共通点に気付いたことから、
その患者さんたちに対して行ったインタビューを中心にまとめた本です。

自分の本当の感情を無視して向き合おうとしなかったり、押し殺したりして、他人にあわせ続けていると
どうなるか…。
自分と他人の境界線がなくなり、自己と非自己が混同された状態が続くと、
身体の内側で細胞レベルでも境界線がなくなる。
そして、免疫系が混乱し、免疫細胞が自己を攻撃してしまったり、
また、本来攻撃すべきはずのものに対して働かなくなったりする…。
ということが書かれています。

心と身体とスピリットは三位一体…ということは、よーく言われますが、
実際に心を無視してしまうと、身体の細胞もどうしていいのか分からなくなる…ということですね。
病気はストレスが原因だ、というのは聞きなれた言葉ですが、
そのストレス、というのは、自分の心を無視している…ということなんですね。
心を無視し続けると、身体が悲鳴をあげる…ということ。

だいたい、人は自分以外の人に対しては、とても気をつかったり優しくしたり
相手に合わせてあげたり…と、大切に扱いますが、実は自分自身に対してだけは
すっごい意地悪で厳しかったりするんですよね。
もしそれが自分じゃなくて他人だったら、そんなこと言ったりする？というぐらいに。
特に、日本人は自己にキビシイ気がするのですが。
もっと、自分を大切にしてもいいんだ…ということを教えてくれる本です。





読んでくださってどうもありがとうございます。

ランキングに参加しています。ポチっと一押しよろしくね☆