１０月から、美腰エクササイズを毎日やることに決めました。
そして、ちゃんと続けていますよ〜。

以前は、いくら食べても太らない体質で、周りのみなさんに「いいなぁ」と羨ましがられていたのですが、年齢を重ねるにつれ、代謝が悪くなってきたようです。
そんな体質にあぐらをかいていたものだから、気がついたらいろんなところに無駄なお肉ちゃんが…（汗）

美腰体操は、１日５分でいい！のと、めんどうなあれこれのステップがなくて簡単で覚えやすいのがいいですね。
それになにより、あの５０歳近いのにウェスト56センチ！！なＳＨＩＮＯさんがすごい。
もし、これが若いおねぇさん先生だったら「あぁ、すごいですねぇ…」で流していたろうなぁ。
あの年齢で細い（貧相にただやせてる、のではなく締まったスリムさ）というのがとても説得力あります。

あと、ＳＨＩＮＯさんの考え方もとってもいいな、って思うんです。
女の人は、家庭や仕事で、すでにもう十分頑張っているのだから、私は体操を「がんばれ」とは言いません。自分のできるペースで、ゆっくりやればいいんですよ。
…なんて優しい、包容力のあるお言葉…。

がんばらないと痩せられませんよ〜、って言われると、ちょっとつまづいた時に「ダメだ…もういいや」ってせっかく続けてきたものを全てストップしてしまいそうですけれど、自分のできる範囲でね、ゆっくりでいいのよ、って言われると「じゃ、今日もやってみようかな」っていう前向きな気持ちになれますよね。
というわけで、結構飽きっぽく、特に運動や体操はどうしても続かない私も、レッツ・チャレンジ！なのです。
半年ぐらい経ったら、効果出てくるかなぁ。
楽しみです。

読んでくださってどうもありがとうございます。

ランキングに参加しています。ポチっと一押しよろしくね☆